Sandrine Rougié
Psychologue clinicienne
Psychologue du travail
Psychothérapeute
Psychologue du travail
Psychothérapeute
 | Sandrine Rougié | |
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TCC - EMDR - Thérapie de couple - Prise en charge Post traumatique - Prise en charge du stress professionnel / Burn-Out - Psychothératie intégrative de soutien de d'accompagmenent - Bilan orientation ou réorientation professionnelle
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Consultation de Psychologie et
de Soutien Professionel
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Adultes - Couples - adolescents
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Mes Pratiques professionnelles
Mes Pratiques professionnelles
Consultation individuelle
- Consultation thérapeutique
- Psychothérapies intégrative de soutien
- Thérapie comportementale et cognitive (TCC)
- Thérapie EMDR (Désensibilisation et retraitement des souvenirs traumatiques)
- Prise en charge des situations post traumatique (Agression, Accident)
- Consultation de souffrance au travail
- Consultation de prévention des risques professionnels (stress, Burn-Out)
- Thérapies de soutien professionnelle
- L'accompagnement des changements professionnels
- Consultation de thérapie de couple
- La communication non-violente
EMDR
L'EMDR est une thérapie qui utilise les mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau afin de soigner des blocages ou effacer des traumatismes passés.
Selon le modèle du traitement adaptatif de l'information (TAI) de Shapiro développé en 2001, chaque individu possède un système psychique qui intègre spontanément les nouvelles expériences de façon adaptative. Lorsque survient un événement traumatique, un déséquilibre se produit à l'intérieur du système nerveux, ce qui entrave le cours habituel du traitement de l'information. Le but de l'EMDR consiste à remettre en marche le système de traitement adaptatif de l'information afin d'associer les éléments traumatiques avec les éléments d'information plus adaptés.
Les objectifs de l'approche EMDR sont:
Le cabinet vous propose plusieurs types de stimulation :
Selon le modèle du traitement adaptatif de l'information (TAI) de Shapiro développé en 2001, chaque individu possède un système psychique qui intègre spontanément les nouvelles expériences de façon adaptative. Lorsque survient un événement traumatique, un déséquilibre se produit à l'intérieur du système nerveux, ce qui entrave le cours habituel du traitement de l'information. Le but de l'EMDR consiste à remettre en marche le système de traitement adaptatif de l'information afin d'associer les éléments traumatiques avec les éléments d'information plus adaptés.
Les objectifs de l'approche EMDR sont:
- Identifier et retraiter les souvenirs qui sont la base des problèmes actuels
- Renforcer l'accès aux réseaux de mémoire adaptatifs pour optimiser la capacité du patient à réagir de manière appropriée aux situations présentes et futures
- Eliminer les réseaux de mémoire dysfonctionnelle, réduire le risque de réagir de manière inappropriée à des situations difficiles
- Intégrer des compétences nécessaires, les comportements et les croyances adaptatives à propos de soi et des autres, optimiser la capacité des patients à répondre spontanément et être authentique
- Atteindre les résultats les plus profonds et efficaces possibles tout en gardant le patient stable et en sécurité
- Apporter le contentement, la satisfaction et le bien-être dans la vie du patient.
Le cabinet vous propose plusieurs types de stimulation :
- Mouvements oculaires par les Stimulation Bilatérales Alternées (SBA) guidés par la main en mouvement de la psychologue
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Pour les personnes ayant des problématiques visuelles, les SBA peuvent être produites par :
- Par un casque auditif (tonalités stéréophoniques)
- Par des stimulations bilatérales tactiles (petits boitiers vibreurs à tenir dans chaque main).
TCC
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) vous permettent de travailler sur les interactions entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. L'objectif de cette thérapie est d'identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et d'expérimenter de nouveaux comportements pour vous sortir de cette souffrance.
Validée scientifiquement, Comme les TCC s'intéressent aux troubles engendrant des souffrances, et particulièrement aux pensées erronées que l'on a sur soi-même, elles permettent de traiter de nombreux troubles anxieux, tels que les TOCs, les phobies, les troubles alimentaires ou encore les dépendances.
Les TCC visent un trouble précis, en général source d'anxiété ou de handicap au quotidien. Étant donné qu'elles ciblent d'abord le comportement inadéquat, le patient peut observer très rapidement des améliorations.
Elles sont indiquées notamment en cas de :
Les TCC s'appuient donc d'abord sur l'alliance thérapeutique qui se noue avec le thérapeute et travaillent en deux temps: l'apprentissage de techniques de régulation émotionnelle, d'estime de soi, de gestion de la dissociation, puis l'exposition progressive, graduée aux souvenirs, à tout ce qui rappelle l'événement traumatique pour l'intégrer psychologiquement.
Les TCC visent un trouble précis, en général source d'anxiété ou de handicap au quotidien. Étant donné qu'elles ciblent d'abord le comportement inadéquat, le patient peut observer très rapidement des améliorations.
Elles sont indiquées notamment en cas de :
- Phobies
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Troubles alimentaires
- Dépendances (alcool, tabac)
- Troubles anxieux, paniques, attaques de panique
- Syndrome de stress post-traumatique
- Trouble bipolaire
- Syndrome de fatigue chronique
- Insomnies.
Les TCC s'appuient donc d'abord sur l'alliance thérapeutique qui se noue avec le thérapeute et travaillent en deux temps: l'apprentissage de techniques de régulation émotionnelle, d'estime de soi, de gestion de la dissociation, puis l'exposition progressive, graduée aux souvenirs, à tout ce qui rappelle l'événement traumatique pour l'intégrer psychologiquement.
Psychothérapie Centrée sur les Émotions (TCÉ)
La Psychothérapie Centrée sur les Émotions (TCÉ), aussi connue sous son nom anglais Emotion-Focused Therapy (EFT), est une approche thérapeutique qui place l'émotion au cœur du changement psychologique. C’est une approche psychothérapeutique qui met l’accent sur l’importance des émotions pour le bien-être et le développement personnel.
Elle est basée sur des connaissances en neurosciences et elle vise à aider les individus à identifier, vivre, exprimer, accepter, réguler, comprendre et transformer une large gamme d’émotions.
La Tcé est efficace dans le cadre de thérapie individuelle, de couple ou de famille. Elle aide les patients à se libérer de schémas nocifs de communication.
Contrairement à certaines approches qui tentent de "raisonner" ou de contrôler les émotions par la pensée, la TCÉ part du principe que "pour changer une émotion, il faut en vivre une autre".
Le thérapeute aide le patient à faire la distinction entre différentes réactions :
La Psychothérapie Centrée sur les Émotions (TCÉ), aussi connue sous son nom anglais Emotion-Focused Therapy (EFT), est une approche thérapeutique qui place l'émotion au cœur du changement psychologique. Contrairement à certaines approches qui tentent de "raisonner" ou de contrôler les émotions par la pensée, la TCÉ part du principe que "pour changer une émotion, il faut en vivre une autre". Comment ça marche ? (Les 6 principes)
Le processus thérapeutique suit généralement ces étapes pour transformer la souffrance :
Origines et applications
Elle a été développée principalement par Leslie Greenberg et puise ses racines dans l'approche humaniste (Carl Rogers) et la Gestalt-thérapie.
Note importante : Ne pas confondre la TCÉ (thérapie clinique complète) avec l'EFT "Techniques de libération émotionnelle" (le "tapping"), qui est une méthode de méridiens énergétique différente.
Le thérapeute aide le patient à faire la distinction entre différentes réactions :
- Émotions primaires adaptatives : La réaction directe et saine à une situation (ex: pleurer après un deuil).
- Émotions primaires inadaptées : Des sentiments anciens qui se réactivent de façon figée (ex: une honte profonde héritée de l'enfance qui surgit face à un petit échec).
- Émotions secondaires : Des réactions qui masquent l'émotion réelle (ex: se mettre en colère pour ne pas montrer qu'on est blessé).
La Psychothérapie Centrée sur les Émotions (TCÉ), aussi connue sous son nom anglais Emotion-Focused Therapy (EFT), est une approche thérapeutique qui place l'émotion au cœur du changement psychologique. Contrairement à certaines approches qui tentent de "raisonner" ou de contrôler les émotions par la pensée, la TCÉ part du principe que "pour changer une émotion, il faut en vivre une autre". Comment ça marche ? (Les 6 principes)
Le processus thérapeutique suit généralement ces étapes pour transformer la souffrance :
- Conscience : Apprendre à nommer et ressentir ce qui se passe dans son corps.
- Expression : Oser exprimer l'émotion plutôt que de l'éviter.
- Régulation : Apprendre à ne pas être submergé par des émotions trop intenses.
- Réflexion : Donner du sens à ce que l'on ressent.
- Transformation : C'est le cœur de la TCÉ. On utilise une émotion positive ou protectrice (comme l'auto-compassion ou la colère affirmée) pour remplacer une émotion souffrante (comme la honte ou la peur).
- Acceptation : Cesser de lutter contre ses propres ressentis.
Origines et applications
Elle a été développée principalement par Leslie Greenberg et puise ses racines dans l'approche humaniste (Carl Rogers) et la Gestalt-thérapie.
- TCÉ Individuelle : Pour traiter la dépression, l'anxiété ou les traumatismes./li>
- TCÉ de Couple : Très reconnue (souvent associée à Sue Johnson) pour réparer le lien d'attachement et sortir des cycles de disputes répétitifs./li>
Note importante : Ne pas confondre la TCÉ (thérapie clinique complète) avec l'EFT "Techniques de libération émotionnelle" (le "tapping"), qui est une méthode de méridiens énergétique différente.
Adultes et Couples
- Prise en charge des troubles anxieux
- Prise en charge des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
- Prise en charge du Burn-Out
- Prise en charge du Stress post traumatique, phobies, trouble panique
- Thérapies Cognitivo Comportementales (TCC)
- Psychothérapie de couple
Les rendez-vous de suivi
La fréquence des rendez-vous varie d’une personne à l’autre. Selon vos besoins et l’avancée de notre travail, nous établirons ensemble un mode de fonctionnement adapté.
CONFIDENTIALITE
Le psychologue assure à ses patients une confidentialité complète, la préservation de sa vie privée et respecte le secret professionnel. Il fait preuve de la plus grande discrétion.
« Le psychologue préserve la vie privée des personnes en garantissant le respect du secret professionnel, y compris entre collègues. Il respecte le principe fondamental que nul n'est tenu de révéler quoi que ce soit sur lui-même » (Code de Déontologie des Psychologues, Respect des droits de la personne)
